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【编辑有话说】

在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。夏天出汗多,可以喝点淡糖水或者淡盐水来补充体内流失的有机物补充因出汗而排出的盐和矿物质,最好的办法是饮用果汁和运动饮料。如果你想告别炎炎烈日,期待一个清凉的暑假,那么选择一种你喜欢的避暑方式吧。

 又到了炎炎的夏日,燥热的空气让人感觉沉闷,想消除夏日灼热感,那就应该赶去四大避暑胜地,让心情得到放松。

承德避暑山庄是河北省甚至全国久享盛名的皇家园林,同时也是避暑胜地。鸡公山驰名中外。莫干山以清凉世界闻名遐迩,山上有别墅二百多幢素有“世界建筑博物馆”之美称。庐山因终年云雾遥绕,胜似仙境,成为政治风云人物的度假之地,山上有“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”的庐山瀑布,庐山云海。是否想想都那么凉爽,那么,再让小编为大家搜罗下其他一些避暑胜地吧!

我国现存最大的皇家园林——避暑山庄

避暑山庄是清代皇帝夏日避暑和处理政务的场所,为我国著名的古代帝王宫苑,始建于康熙四十二年(1703年),建成于乾隆五十五年,历时87年这座规模宏大的园林,拥有殿、堂、楼、馆、亭、榭、阁、轩、斋、寺、等建筑100余处。它的最大特色是山中有园,园中有山,山区占了整个园林面积的4/5。从西北部高峰到东南部湖沼、平原地带,相对等差180米,形成了群峰环绕、,色壑纵横的景,山谷中清泉涌流,密林幽深。当年利用山峰、山崖、山麓、山涧等地形,修建了多处园林、寺庙,解放前多遭破坏,但现在山区景物仍然十分迷人,其中最引人注目的是遥相对立的两个山峰上的亭子,一个叫“南山积雪”,一个叫“四面云山”。在亭子上远眺,山庄的各风景点,山庄外的几座大庙,以及承德市区,周围山上的奇峰怪石,都可以一览无余。在另一座山峰上还有一座亭子叫“锤峰落照”,在这里磬锤峰首先映入眼帘,每当夕阳西照,磬锤峰被红霞照得金碧生辉,故名“锤峰落照”。[更多详情]

领袖们的避暑圣地——莫干山

莫干山山上翠竹满坡,气候凉爽宜人,素有“清凉世界”之称,清代开始已成为我国四大避暑胜地之一。

夏日深呼吸——东滩湿地

历经十年的生态修复的东滩湿地公园,现在园内风景秀丽,空气清新,鲜花遍地,鸟儿成群,这里同样是个原生态的滨海湿地。

清爽十足——长白山

盛夏来了,长白山还是22℃上下的气温,天池、花海相伴,原始森林包围,这何尝不是避暑的好方式。

著名避暑地——九宫山

九宫山森林履盖率达96.6%,是中国负氧离子含量最高的天然大氧吧,全年平均气温11℃,夏季最高气温不超过30℃。"三伏炎蒸人欲死,到此清凉顿成仙"。

中国最纯净的小镇——北极村

北极村,位居祖国版图金鸡之冠、天鹅之首,素有“金鸡冠上的绿宝石”之称,是我国大陆最北端漠河县的一个临江小镇。北极村民风纯朴,静溢清新,田园风光隽美,乡土气息浓郁,界江景色宜人,山水野趣纯真,植被和生态环境保存完好。

避暑度假胜地——冲绳岛

冲绳堪称日本“夏威夷”,由60多个岛屿组成。四季温暖如春的冲绳镶在大洋深处,年平均气温22.7℃,即使是冬天也丝毫感觉不到寒冷,是个天然的避暑胜地。

避暑洗肺胜地——白云山

白云山的绿化覆盖率已达95%以上,共有绿化面积4.2万亩,每天可吸收2800吨二氧化碳,放出2100吨氧气,可供近300万人正常呼吸之用,被称为广州的“市肺”。

避暑名山——黄山

清凉的山风吹走暑热,烦躁的心就此沉静。穿梭于苍凉的黄山之中,身与心整个融化在如此难得的清凉与美好中。

云南隐秘避暑仙山——轿子雪山

轿子雪山相对高差达3400米以上,形成寒、温、热立体气候,呈“一山分四季,四季景迥异”的奇异景观,也是我国纬度最低的季节性雪山。

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    龟苓膏传统的药膳。一碗冰镇的龟苓膏,清热解毒,祛湿热。

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    炎炎夏日,没什么胃口,可以煮点冬瓜汤来喝。清热解暑,生津的。

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    夏季,将绿豆煲成糖水,在热天吃上一碗,也有很好的解暑清热效果。

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    食醋。酷热出汗多,能帮助消化和吸收,促进食欲,有助于解除疲劳。

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    夏天降暑,首选不是各种冷饮品,而是极普通的热茶,既解渴又解乏。

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